노트
독서가 숙제처럼 느껴진다면 (ft. 불편한 편의점)
퇴근길, 지친 몸을 이끌고 습관적으로 편의점에 들릅니다. 맥주 한 캔과 과자 한 봉지를 사 들고 집에 와서 넷플릭스를 켜는 것. 이것이 아마도 많은 현대인에게 허락된 가장 보편적이고 확실한 휴식일 것입니다. 그런데 만약, 텍스트를 읽는 행위가 이 과정만큼이나 편안하고 수동적인 휴식이 될 수 있다면 어떨까요? 김호연 작가의 소설 『불편한 편의점』은
노트
왜 책은 5분도 읽기 힘들까? (ft. 도둑맞은 집중력)
책을 펼친 지 채 5분도 되지 않았는데 손은 어느새 스마트폰을 찾습니다. 무의식적으로 숏폼 영상을 넘기다 정신을 차려보면 한 시간이 훌쩍 지나있죠. 뒤이어 찾아오는 건 깊은 자책감입니다. "나는 왜 이렇게 의지가 약할까?", "왜 진득하게 앉아있지 못할까?" 하지만 요한 하리의 책 『도둑맞은 집중력』은 단호하게 말합니다. 당신의 집중력은
노트
느리게 사는 슬로 시티(Slow City)
속도를 경쟁력으로 여기는 사회에서, 일부 도시들은 오히려 속도를 늦추는 실험을 이어가고 있습니다. 이들은 ‘슬로 시티(Slow City)’라는 이름으로 불립니다. 슬로 시티는 1999년 이탈리아의 소도시 오르비에토(Orvieto)에서 시작된 국제 운동입니다. 당시 시장들은 ‘더 빨라야 발전한다’는 인식에 의문을 던졌습니다. 그들은 대신 ‘지역의 시간’을 지키는 것을 목표로 삼았습니다. 인구
노트
빨리빨리 문화는 언제부터 시작되었을까?
‘빨리빨리’는 한국인의 성격을 상징하는 말로 자주 언급됩니다. 하지만 이 말이 언제부터 시작되었는지, 그리고 왜 이렇게 사회 깊숙이 자리 잡게 되었는지 살펴볼 필요가 있습니다. 빨리빨리 문화의 뿌리는 산업화 시기로 거슬러 올라갑니다. 1960년대 이후 한국은 압축성장을 목표로 모든 영역에서 속도를 높이는 데 집중했습니다. 당시 정부는 “시간이 곧 돈”이라는 구호를 내세웠고,
노트
쇠고기와 소고기, 뭐가 맞을까?
‘쇠고기’와 ‘소고기’, 둘 다 일상에서 자연스럽게 쓰이는 표현입니다. 하지만 맞춤법 사전에서 두 단어의 관계를 살펴보면, 조금 다른 이야기가 나옵니다. 표준어는 ‘쇠고기’입니다 국립국어원 표준국어대사전에서는 ‘쇠고기’를 표준어로 규정하고 있습니다. ‘소’에 고기 ‘고기’를 붙인 말이지만, 중세국어 시기부터 ‘ㅅ’이 ‘ㅗ’와 결합해 ‘쇠’로 발음되는 형태가 굳어졌기 때문입니다.
노트
채식주의자 종류
‘채식주의자’라고 하면 모두 같은 식습관을 떠올리지만, 실제로는 그 안에서도 폭이 넓습니다. 고기만 안 먹는 사람부터, 모든 동물성 식품을 피하는 사람까지. 채식은 하나의 고정된 방식이 아니라, 선택의 스펙트럼에 가깝습니다. 구분 허용 식품 플렉시테리언 🍎🥦🥚🥛🐟🐓🥩 폴로테리언 🍎🥦🥚🥛🐟🐓 페스코 🍎🥦🥚🥛🐟 락토 오보 🍎🥦🥚🥛 락토 🍎🥦🥛 오보 🍎🥦🥚 비건 🍎🥦 프루테리언 🍎 플렉시테리언 (Flexitarian) 🍎🥦🥚🥛🐟🐓🥩 가장 완화된 형태의 채식입니다. 평소에는 식물성 식단을
노트
양적완화는 언제 시작됐을까?
지금은 너무 익숙해진 말, ‘양적완화(Quantitative Easing)’. 하지만 이 정책이 등장한 건 불과 20여 년 전의 일입니다. 2001년, 일본은행(BOJ)은 금리를 사실상 0%까지 낮췄음에도 경기 침체가 끝나지 않자 새로운 실험을 시작했습니다. 금리라는 수단이 더 이상 작동하지 않자, 돈의 양 자체를 늘리는 방식을 택한 것입니다. 국채를 매입해 시중에 자금을
노트
노란봉투법, 무엇이 달라지나?
‘노란봉투법’은 노동조합 및 노동관계조정법(노조법) 2·3조를 손본 개정안의 별칭입니다. 2025년 8월 24일 국회 본회의를 통과했고, 9월 9일 공포되어 6개월 뒤인 2026년 3월 10일 시행됩니다. 이 별칭의 유래는 2014년 쌍용차 사건에서 비롯됩니다. 당시 거액의 손해배상 판결 소식에 시민들이 ‘4만7천 원’을 노란 봉투에 담아 보낸 연대 캠페인이 퍼졌고, 이후
노트
BMI 25는 한국에서만 비만
건강검진 결과지를 받아 보면 빠지지 않고 등장하는 지표가 있습니다. 바로 BMI, 체질량지수입니다. 키와 몸무게로 계산하는 간단한 공식이지만, 이 숫자가 말해주는 건강 신호는 결코 가볍지 않습니다. BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 세계보건기구(WHO)는 이 수치를 기준으로 18.5~24.9를 ‘정상’, 25~29.9를 ‘과체중’
노트
존2 러닝은 무엇인가?
러너들이 자주 말하는 ‘존2(Zone 2) 러닝’은 심박수 기반 훈련 구간 중 하나입니다. 전체를 다섯 단계로 나눴을 때 존2는 비교적 낮은 강도지만, 긴 시간 지속할 수 있어 지구력 향상에 효과적입니다. 흔히 “달리면서 대화가 가능한 정도”라고 설명됩니다. 존2 범위를 정하는 핵심은 최대심박수를 어떻게 계산하느냐입니다. 가장 널리 알려진 방식은 220
노트
PER이란 무엇인가요?
PER(Price to Earnings Ratio)은 주식의 가격이 그 기업의 수익에 비해 어느 정도 비싼지를 나타내는 지표입니다. ‘주가수익비율’이라고도 불리며, 쉽게 말하면 “이익 대비 얼마나 비싸게 거래되고 있는가”를 보는 지표입니다. PER은 주가 ÷ 주당순이익(EPS) 으로 계산합니다. 예를 들어 어떤 기업의 주가가 10만 원이고 EPS가 5,000원이라면 PER은 20입니다. 이
노트
EPS란 무엇인가요?
주식 투자 뉴스에서 자주 등장하는 용어 중 하나가 EPS(Earnings Per Share), 즉 주당순이익입니다. 말 그대로 ‘주식 한 주당 얼마의 이익을 냈는지’를 나타내는 지표입니다. 예를 들어 한 기업이 올해 1,000억 원의 순이익을 냈고, 발행된 주식 수가 1억 주라면 EPS는 1,000원이 됩니다. 이 말은 “이 회사의 한 주당